乒乓球基础入门教学,乒乓球零基础入门教学
很多朋友对于乒乓球基础入门教学和乒乓球基础入门教学不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
乒乓球初学教学教案怎么设计
中小学生初次学习 乒乓球 的时候是很迷茫的，并不知道要如何打兵乓球，但是兵乓球有一定的初学教学方案。下面我给大家介绍关于乒乓球初学教学教案的相关资料，希望对您有所帮助。
乒乓球初学教学教案
一、训练目的任务：
为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困 难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
三、训练次数与时间：充分利用每周一·四下午第四节课时间训练，每次45分钟左右，有针 对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平 的提高。
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化。预备队的学生主要以培养学生的球性和基本功， 主要社员培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练要求：
准备期：
(一周) 1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制定训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：
(三周) ：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：
(六周) ：
巩固基本功(球性训练) ，提高阶段，辅助训练(体能训练) ，通过体能训练培养学生们身体 的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体 健康。
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：
(五周) ：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：
(六周) ：以赛前训练为主 合肥世界外国语学校 1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。 六、训练进度 49 课时 合肥世界外国语学校 课次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 课型 理论 实践 实践 实践 实践 进一步学习正手攻球技术 实践 实践 实践 实践 实践 实践 发侧旋球 进一步掌握发、接下旋球及搓球;学会发、接侧上、下旋球; 12 实践 通过教学比赛提高实战能力;身体素质：发展腿部弹跳力 复习两人对推技术;一推一攻技术;发对角快球技术; 13 14 15 16 17 实践 学习双打配合技术 实践 实践 操作 实践 实践 过比赛检验学生的实战能力和水平 复习推挡、攻球的综合战术;学习正手拉弧圈球技术 3 3 基本技术综合练习;学习高抛球技术 了解乒乓球竞赛规则和裁判法;赛前抽签编排;教学比赛及临场 3 3 3 3 复习推挡球技术;正手攻球技术 复习攻球、推挡;学习正手发下旋球 复习发下旋球;学习侧身步法;推挡侧身攻球 复习推挡球和攻球;发下旋球;学习反手搓球;交叉步移动 复习推挡、攻球、反手搓球;学习正手搓球技术;正手拉攻技术 复习正手提拉球技术;正手搓球技术;学习反手攻球技术、反手 3 3 3 3 3 3 讲授内容 乒乓球运动意识的基本理论知识及宣布教学任务 介绍握拍法、基本姿势;学习反手发球;反手推挡球技术 复习反手推挡球技术;学习单、换步移动;发反手急球 初步学习正手近台攻球;学会并步移动和左推右攻 复习推挡球技术;反手发平急球技术及单、并步移动技术; 3 时数 1 3 3 3 合肥世界外国语学校 课题：
乒乓球训练 总课时 2 教学计划 姓名 谭峥嵘 教学任务：
1.通过教学，使学生了解乒乓球意识的重要性。
2.通过教学，使学生掌握乒乓球意识的内容.途径。
3.通过教学，提高学生乒乓球意识的理论水平。
4.宣布本学期教学计划，使学生了解教学进度及内容。
教学重点：学习乒乓球意识内容。
教学难点：认识乒乓球意识的重要性。
教具：多媒体、粉笔、黑板。
教学过程 引入 新课 内 容 提 要 今天是乒乓球教学第一次课，咱们先认识一下乒乓球意识性和内容，重点 掌握其培养途径。
题目：乒乓球意识内容及重要性 一、乒乓球意识的概念 乒乓球意识指学生在乒乓球教学训练中一种具有明确目的性和方向性 的心理活动。
二、乒乓球意识内容 三、学生乒乓球意识状态 1、上佳状态 2、一般状态 3、 低劣状态 四、乒乓球意识重要性 讲授 新课 五、乒乓球意识培养 1、讲授理论课。
2、在教学训练实践中注意培养。
3、制定培养意识的实施计划。
五、宣布本学期教学计划 巩固新课 布置作业 课后小结 采用提问法，教师最后简要 总结 乒乓球意识有哪些培养 方法 学生思考如何在学习过程中提高自己的乒乓球意识 合肥世界外国语学校 课题：
乒乓球训练 总课时 2 教 1 . 介绍握拍法、基本姿势。
学 2 . 学习反手发球。
内 3 . 学习反手推挡球技术。
容 姓名 谭峥嵘 教学任务要求: 使学生初步掌握反手发球技术，推挡球 技术。 课 的 教 学 内 容 部 分 一、组织工作 准 1 . 体育委员整队，向老师 报告 人数。
2 . 师生问好，宣布本课内容及任务目标。
备 3 . 检查服装，安排见习生，随堂听课。
二、准备活动 部 1. 慢跑300米 两路纵队 2. 徒手操 分 ①扩胸运动 ②振臂运动 ③俯背运动 ④体转运动 ⑤踢腿运动 ⑥活动各关节 方 施 法 及 组 织 练习 措 次 时 数 间 5 分 钟 组织形式：密集队形。
△ 组织形式： 体操 队形。
△ 合肥世界外国语学校 一、球拍握法 1. 直握拍法 练习方法：
拇指第一关节握球拍左肩， 食指第二关节握球拍 每个学生一只球拍， 先握 右肩，其他三指自然弯曲重叠，以中指的第一指节托 直握后横握， 原地无球模仿练 基 于球拍背面的1/3上端。
习，有球两人一组练习。
2. 横握拍法 练习方法：
中指无名指小指自然的握住拍柄，拇指在前自然 四人一球台，两球练习， 本 弯曲贴于拍柄，食指自然伸直放于拍的背面。
对角发球10个/人。
40 分 钟 练习方法：
部 ①做徒手练习， 体会动作 要点，听教师口令1为准备， 2为推挡，20次一组。成体 操队形。
4 ②分组上台练习， 四人一 组 二、反手发球 台对角练习， 体会前臂和手臂 两脚开立与肩同宽，右脚稍在前，两膝微屈，重 的推挡动作。
心略向左转， 上体前倾， 持球手自然放于身体左前方， 当持球手将球上抛后，持拍手随即向左后方引拍，拍 保持前倾，当球略低于网时，球拍向右前方挥，击球 中上部。
三、 学习反手推挡球技术 分 动作要点：一般站位同挡球站位。
①击球前上臂、前臂适当后撤引拍(动作要小) ， 前臂稍外旋。
②击球前手臂稍向迎前，在来球的上升期迎击 球，拍面接近垂直，击球中部。
③击球后，手臂、手腕继续向前随势挥动，迅速 还原成击球前的准备动作。
④发力主要以前臂为主， 动作过程中身体重心放 置两脚。 合肥世界外国语学校 结 束 部 分 一、原地放松活动。
二、本课小结。
三、布置下节课的内容。
四、收回球与球拍。
五、师生再见。
兵乓球的专业术语
比赛台面
(一)左、右半区 又称1/2区，其方向对击球者本身而言。
(二)近网区 指距球网40厘米以内的区域
(三)底线区 指距端线30厘米以内的区域
(四)中区 指介于近网区和底线区之间的区域
(五)边区 指靠近球桌边缘的区域
球拍拍形
球拍拍形包括拍面角度、球拍横度和拍面方向。
(一)拍面角度：拍面与台面所形成的角度。
(1)拍面与台面成90°为垂直。
(2)拍面与台面形成的角度小于90°为前倾。
(3)拍面与台面形成的角度大于90°为后仰。
(二)球拍横度：球拍绕前后转动所形成的球拍角度变化。
拍柄与球台端线垂直时为0°，随球拍绕前后轴不断转 动二增加其左横角度。当拍柄与端线
平行时，为左横90°;球拍围前后轴向右转至与球台端线平行时，为右横90°.平常所说的球拍呈
半横状，即是横度为45°之意。
(三) 拍面方向：球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。
击球部位
击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合，有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7种。
击球时间
击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。它分为：
(一)上升前期：球从台面弹起刚上升的阶段。
(二)上升后期：球弹起接近最高点的阶段。
(三)最高点期：球弹起达到最高点的阶段。
(四)下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。
(五)下降后期：球下降到接近台面之前的阶段。
击球路线
击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路(以击球者为基准)为：正手斜线、正手直线、侧身斜线、侧身直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身球。
击球点
击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置;②球与身体的远近距离;③球的高、低位置。
兵乓球的基本设施
场馆标准
奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：
比赛区域
包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子 显示器 、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。
灯光
奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域 其它 地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。
地面
地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。
温度
馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。
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初学者想玩乒乓球，有什么短期内迅速上手的方法？
乒乓球作为我们中国的国球，有着雄厚的群众基础，在国内，会打乒乓球的人非常之多，同时打乒乓球也有诸多好处，我们来看看如何快速掌握乒乓球吧。
1、球拍
如果真的想自学乒乓球，首先你得配一个像样一点的球拍，我是建议一两百，实在不行再网上买个70到80块左右的，这个配置是入门的最低标准了，再低的话你还是别自学了，太差的球拍不仅容易坏，弹性也不好，会让人感觉很难受。
当你拥有了自己球拍的时候，恭喜你已经迈出了第一步，接下来就是开始自学乒乓球了，我们学乒乓球的时候不能一上来就开始打，要循序渐进。
2、颠球
或许会有人笑这个东西练来干嘛？这不很简单吗？那就大错特错了，我们练习颠球是为了更好的掌控球拍的弹力，同时控制自己更好的发力。
很多业余爱好者都能在球台上打两下，但是他们在打球的时候弧线很高，力量也控制不好，要不是出界要不是下网。
这就是因为他们对自己球拍的弹性不熟悉，同时自己也不能掌握好发力，所以通过练习颠球可以提高这方面的感觉。
3、动作
当我们颠球能达到正反300以上，那我们就已经有了一定的球感，下一步很关键，这个将影响你打球进步是快还是慢，那就是动作是否规范。
既然是自学的，所以学会模仿很重要。模仿的对象是业余高水平的爱好者，或者是专业队退役的球友，或者是教练，如果自己身边这三种人都没有的话，那就只好上网看教学视频来自学了。
4、练习动作
当模仿这一步完成了之后，下一步就是反复练习，只有不断的练习才能形成肌肉记忆，是每天的任务，如果年纪较大就要多练一些时间。
千万不能还没有练熟就开始打球，因为这样会让你的姿势不标准，渐渐的你的动作也就会变形。
学习乒乓球是很耗精力的，不过那也是没办法的事，因为自学乒乓球就是这样的了，快不得，急不得，唯有循序渐进才能打好。
关于本次乒乓球基础入门教学和乒乓球基础入门教学的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
